食卓にあるものを知ろう

Salmon, salt-cured

カロリーと栄養成分

218
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 218 kcal —
  • たんぱく質 24 g 48%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 14 g 17%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 1000 mg 43%
  • コレステロール 66.7 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4.7 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 12.5 µg 63%
  • ビタミンE 2.2 mg 15%
  • ビタミンK 4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
  • ビタミンB6 1.2 mg 68%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
  • ビタミンB12 4 µg 167%

ミネラル

  • カルシウム 16 mg 1%
  • 鉄 0.4 mg 2%
  • マグネシウム 25 mg 6%
  • リン 240 mg 19%
  • カリウム 390 mg 8%
  • 亜鉛 0.43 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 26 µg 47%
  • ヨウ素 65 µg 43%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21824 g0 g14 g
50 g50 g10912 g0 g6.8 g
150 g150 g32736 g0 g20 g
200 g200 g43648 g0 g27 g
250 g250 g54561 g0 g34 g

Salmon, salt-curedについてのよくある質問

Salmon, salt-curedの100 gには何カロリーありますか？

Salmon, salt-curedの100 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Salmon, salt-curedの50 gには何カロリーありますか？

Salmon, salt-curedの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。

Salmon, salt-curedの150 gには何カロリーありますか？

Salmon, salt-curedの150 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Salmon, salt-curedの200 gには何カロリーありますか？

Salmon, salt-curedの200 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。

Salmon, salt-curedの250 gには何カロリーありますか？

Salmon, salt-curedの250 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。

出典：Fineli (Finland) 818 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準