食卓にあるものを知ろう
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
カロリーと栄養成分
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1.9 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 1384 mg 60%
- コレステロール 43.7 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.4 µg 2%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 6.4 µg 32%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.9 µg 2%
- ビタミンB12 4.1 µg 170%
ミネラル
- カルシウム 112 mg 9%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 22.1 mg 5%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 11.1 µg 20%
- ヨウ素 107 µg 71%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 1.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6.8 g | 0.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 2.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 27 g | 3.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 34 g | 4.7 g | 31 g |
似た食品
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilについてのよくある質問
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの100 gには何カロリーありますか？
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.9 g、脂質は13 gです。
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの50 gには何カロリーありますか？
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は0.9 g、脂質は6.2 gです。
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの150 gには何カロリーありますか？
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.8 g、脂質は19 gです。
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの200 gには何カロリーありますか？
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は3.7 g、脂質は25 gです。
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの250 gには何カロリーありますか？
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oilの250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は4.7 g、脂質は31 gです。
出典：Fineli (Finland) 28989 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
