食卓にあるものを知ろう
Baltic herring, salted
カロリーと栄養成分
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 5742 mg 250%
- コレステロール 84.7 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 17 µg 85%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.2 µg 3%
- ビタミンB12 12.7 µg 531%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 26.6 µg 48%
- ヨウ素 55 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 24 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 40 g | 0 g | 15 g |
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Baltic herring, saltedについてのよくある質問
Baltic herring, saltedの100 gには何カロリーありますか？
Baltic herring, saltedの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
Baltic herring, saltedの50 gには何カロリーありますか？
Baltic herring, saltedの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
Baltic herring, saltedの150 gには何カロリーありますか？
Baltic herring, saltedの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
Baltic herring, saltedの200 gには何カロリーありますか？
Baltic herring, saltedの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
Baltic herring, saltedの250 gには何カロリーありますか？
Baltic herring, saltedの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：Fineli (Finland) 801 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
