食卓にあるものを知ろう
Herring, Baltic Sea, unspecified, raw
カロリーと栄養成分
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンD 12.5 µg 62%
- ビタミンB12 10.1 µg 422%
- コリン 65 mg 12%
ミネラル
- ヨウ素 38.9 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
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Herring, Baltic Sea, unspecified, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
