食卓にあるものを知ろう
Lake trout, raw
カロリーと栄養成分
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.8 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
- コレステロール 48 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16.9 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- コリン 65 mg 12%
ミネラル
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 14 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
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Lake trout, rawについてのよくある質問
Lake trout, rawの100 gには何カロリーありますか？
Lake trout, rawの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
Lake trout, rawの50 gには何カロリーありますか？
Lake trout, rawの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
Lake trout, rawの150 gには何カロリーありますか？
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Lake trout, rawの200 gには何カロリーありますか？
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Lake trout, rawの250 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Frida (Denmark) 842 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
