食卓にあるものを知ろう
Salmon, Atlantic, wild, raw
カロリーと栄養成分
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 30 µg 150%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 40%
- ビタミンB6 0.98 mg 57%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 6.2 µg 258%
- コリン 78.5 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 32.2 µg 58%
- ヨウ素 30 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.2 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
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Salmon, Atlantic, wild, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 30 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
