食卓にあるものを知ろう

Salmon, farmed

カロリーと栄養成分

226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 226 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 16 g 21%
  • 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 43 mg 2%
  • コレステロール 66.7 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4.7 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 6.7 µg 33%
  • ビタミンE 2.2 mg 15%
  • ビタミンK 4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
  • ビタミンB6 0.75 mg 44%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
  • ビタミンB12 4 µg 167%

ミネラル

  • カルシウム 16 mg 1%
  • 鉄 0.4 mg 2%
  • マグネシウム 25 mg 6%
  • リン 240 mg 19%
  • カリウム 390 mg 8%
  • 亜鉛 0.37 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 11.6 µg 21%
  • ヨウ素 6.1 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g22620 g0 g16 g
50 g50 g11310 g0 g8.2 g
150 g150 g33930 g0 g25 g
200 g200 g45240 g0 g33 g
250 g250 g56550 g0 g41 g

Salmon, farmedについてのよくある質問

Salmon, farmedの100 gには何カロリーありますか？

Salmon, farmedの100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

Salmon, farmedの50 gには何カロリーありますか？

Salmon, farmedの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。

Salmon, farmedの150 gには何カロリーありますか？

Salmon, farmedの150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

Salmon, farmedの200 gには何カロリーありますか？

Salmon, farmedの200 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

Salmon, farmedの250 gには何カロリーありますか？

Salmon, farmedの250 gには565 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。

出典：Fineli (Finland) 34255 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準