食卓にあるものを知ろう
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57 µg 6%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.09 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 10.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 113 mg 2%
- 亜鉛 0.79 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 4.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4.5 g | 17 g | 5.5 g |
| 1食分 | 293 g | 410 | 13 g | 48 g | 16 g |
| 2食分 | 586 g | 820 | 26 g | 97 g | 32 g |
| ½食分 | 146.5 g | 205 | 6.6 g | 24 g | 8 g |
| 3食分 | 879 g | 1231 | 40 g | 145 g | 48 g |
| 4食分 | 1172 g | 1641 | 53 g | 193 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.3 g | 8.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6.8 g | 25 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 9 g | 33 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 11 g | 41 g | 14 g |
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Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatについてのよくある質問
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの100 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は17 g、脂質は5.5 gです。
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Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの2食分 (586 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの½食分 (146.5 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの3食分 (879 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの4食分 (1172 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの50 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は8.2 g、脂質は2.7 gです。
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの150 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は25 g、脂質は8.2 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58165400 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
