食卓にあるものを知ろう
Rice, brown, with gravy, NS as to fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 252 mg 11%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 77 mg 6%
- カリウム 72 mg 2%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.1 g | 18 g | 3.1 g |
| 1食分 | 237 g | 270 | 5 g | 43 g | 7.3 g |
| 2食分 | 474 g | 540 | 10 g | 86 g | 15 g |
| ½食分 | 118.5 g | 135 | 2.5 g | 22 g | 3.6 g |
| 3食分 | 711 g | 811 | 15 g | 129 g | 22 g |
| 4食分 | 948 g | 1081 | 20 g | 172 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.1 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3.2 g | 27 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4.2 g | 36 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5.3 g | 46 g | 7.7 g |
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Rice, brown, with gravy, NS as to fatについてのよくある質問
Rice, brown, with gravy, NS as to fatの100 gには何カロリーありますか？
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Rice, brown, with gravy, NS as to fatの3食分 (711 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58164830 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
