食卓にあるものを知ろう
Rice, brown, with vegetables and gravy, NS as to fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 213 mg 9%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 5.8 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 89 mg 2%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.2 g | 17 g | 2.6 g |
| 1食分 | 292 g | 307 | 6.5 g | 48 g | 7.5 g |
| 2食分 | 584 g | 613 | 13 g | 96 g | 15 g |
| ½食分 | 146 g | 153 | 3.3 g | 24 g | 3.7 g |
| 3食分 | 876 g | 920 | 20 g | 144 g | 22 g |
| 4食分 | 1168 g | 1226 | 26 g | 193 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.4 g | 25 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.5 g | 33 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.6 g | 41 g | 6.4 g |
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Rice, brown, with vegetables and gravy, NS as to fatについてのよくある質問
Rice, brown, with vegetables and gravy, NS as to fatの100 gには何カロリーありますか？
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Rice, brown, with vegetables and gravy, NS as to fatの4食分 (1168 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with vegetables and gravy, NS as to fatの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は25 g、脂質は3.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58165430 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
