食卓にあるものを知ろう
Rice, brown, with gravy, no added fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 256 mg 11%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.09 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 73 mg 2%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 4.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 18 g | 1.4 g |
| 1食分 | 237 g | 239 | 5.1 g | 44 g | 3.4 g |
| 2食分 | 474 g | 479 | 10 g | 87 g | 6.8 g |
| ½食分 | 118.5 g | 120 | 2.5 g | 22 g | 1.7 g |
| 3食分 | 711 g | 718 | 15 g | 131 g | 10 g |
| 4食分 | 948 g | 957 | 20 g | 175 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.1 g | 9.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.3 g | 37 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.4 g | 46 g | 3.6 g |
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Rice, brown, with gravy, no added fatについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58164840 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
