食卓にあるものを知ろう
赤ピーマン
カロリーと栄養成分
調理済み
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物6.4 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 6 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 81 mg 90%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.1 mg 4%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.2 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.8 g | 9.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.3 g | 13 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.9 g | 16 g | 0.9 g |
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赤ピーマンについてのよくある質問
赤ピーマンの100 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.4 gです。
赤ピーマンの50 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.2 gです。
赤ピーマンの150 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.5 gです。
赤ピーマンの200 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの200 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は13 g、脂質は0.7 gです。
赤ピーマンの250 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの250 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.9 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20088 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
