食卓にあるものを知ろう
赤パプリカ
カロリーと栄養成分
冷凍、刻み、ボイル、水切り、食塩添加
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物2.5 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 96 µg 11%
- ビタミンC 41.2 mg 46%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 13 mg 1%
- カリウム 72 mg 2%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.4 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.9 g | 5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.4 g | 6.3 g | 0.5 g |
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赤パプリカについてのよくある質問
赤パプリカの100 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.2 gです。
赤パプリカの50 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.1 gです。
赤パプリカの150 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.3 gです。
赤パプリカの200 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は5 g、脂質は0.4 gです。
赤パプリカの250 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6486 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
