食卓にあるものを知ろう
赤パプリカ
カロリーと栄養成分
ソテー
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物4.8 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 138 µg 15%
- ビタミンC 163 mg 181%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.1 mg 21%
- ビタミンK 16.4 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.12 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 1 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.5 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 1.6 g | 7.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 2.1 g | 9.5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 2.6 g | 12 g | 32 g |
赤パプリカについてのよくある質問
赤パプリカの100 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は4.8 g、脂質は13 gです。
赤パプリカの50 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.4 g、脂質は6.4 gです。
赤パプリカの150 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は7.2 g、脂質は19 gです。
赤パプリカの200 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は9.5 g、脂質は26 gです。
赤パプリカの250 gには何カロリーありますか？
赤パプリカの250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は12 g、脂質は32 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5417 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
