食卓にあるものを知ろう
赤ピーマン
カロリーと栄養成分
缶詰、水切り済み
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物4.5 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 127 µg 14%
- ビタミンC 171 mg 190%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.12 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.4 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 1.9 g | 9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 2.4 g | 11 g | 0.5 g |
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赤ピーマンについてのよくある質問
赤ピーマンの100 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.2 gです。
赤ピーマンの50 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.1 gです。
赤ピーマンの150 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.3 gです。
赤ピーマンの200 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの200 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は9 g、脂質は0.4 gです。
赤ピーマンの250 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの250 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20275 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
