食卓にあるものを知ろう
赤ピーマン
カロリーと栄養成分
缶詰、固形分および液体
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物2.7 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- ナトリウム 1369 mg 60%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 46.5 mg 52%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 1食分 | 140 g | 25 | 1.1 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 2食分 | 280 g | 50 | 2.2 g | 7.6 g | 0.8 g |
| ½食分 | 70 g | 13 | 0.6 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 3食分 | 420 g | 76 | 3.4 g | 11 g | 1.3 g |
| 4食分 | 560 g | 101 | 4.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.2 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2 g | 6.8 g | 0.8 g |
似た食品
赤ピーマンについてのよくある質問
赤ピーマンの100 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.3 gです。
赤ピーマンの1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
赤ピーマンの1食分 (140 g)には25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.4 gです。
赤ピーマンの2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
赤ピーマンの2食分 (280 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.8 gです。
赤ピーマンの½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
赤ピーマンの½食分 (70 g)には13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.2 gです。
赤ピーマンの3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
赤ピーマンの3食分 (420 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は11 g、脂質は1.3 gです。
赤ピーマンの4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
赤ピーマンの4食分 (560 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は15 g、脂質は1.7 gです。
赤ピーマンの50 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。
赤ピーマンの150 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの150 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168546 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
