食卓にあるものを知ろう
赤またはピンクグレープフルーツ
カロリーと栄養成分
果肉（皮なし、種なし）、生、赤またはピンク
たんぱく質0.8 g
炭水化物6.2 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 6.2 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57.2 µg 6%
- ビタミンC 31.2 mg 35%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.2 g | 9.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.9 g | 16 g | 0.4 g |
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出典：ANSES–Ciqual (France) 13180 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
