食卓にあるものを知ろう
キドニービーンズ
カロリーと栄養成分
乾燥
314
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物46 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 314 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 15 g 54%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 5.6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.61 mg 51%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 6.7 mg 37%
- マグネシウム 138 mg 33%
- リン 406 mg 32%
- カリウム 1360 mg 29%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.7 mg 78%
- マンガン 1.1 mg 48%
- ヨウ素 1.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2.7 g |
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キドニービーンズについてのよくある質問
キドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの100 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は46 g、脂質は1.1 gです。
キドニービーンズの50 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。
キドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの150 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は69 g、脂質は1.6 gです。
キドニービーンズの200 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの200 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は92 g、脂質は2.1 gです。
キドニービーンズの250 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの250 gには785 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は115 g、脂質は2.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20525 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
