食卓にあるものを知ろう
キドニービーンズ
カロリーと栄養成分
缶詰、水切りした
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物13 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 269 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.38 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 8.3 g | 13 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.2 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 13 g | 20 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 17 g | 26 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 21 g | 33 g | 2.4 g |
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キドニービーンズについてのよくある質問
キドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は13 g、脂質は1 gです。
キドニービーンズの50 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.5 gです。
キドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は1.5 gです。
キドニービーンズの200 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は26 g、脂質は1.9 gです。
キドニービーンズの250 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は33 g、脂質は2.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20524 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
