食卓にあるものを知ろう

Quark, flavoured, 7% fat, valio

カロリーと栄養成分

153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物14 g
脂質7.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 153 kcal —
  • たんぱく質 7.1 g 14%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 14 g —
  • ナトリウム 72.9 mg 3%
  • コレステロール 17.9 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 60.3 µg 7%
  • ビタミンC 0.81 mg 1%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.13 mg 1%
  • ビタミンK 2.1 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.4 µg 3%
  • ビタミンB12 0.44 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 93.5 mg 7%
  • 鉄 0.06 mg 0%
  • マグネシウム 9.5 mg 2%
  • リン 134 mg 11%
  • カリウム 134 mg 3%
  • 亜鉛 0.43 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 3 µg 5%
  • ヨウ素 17 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1537.1 g14 g7.1 g
50 g50 g773.5 g7.2 g3.5 g
150 g150 g23011 g22 g11 g
200 g200 g30614 g29 g14 g
250 g250 g38318 g36 g18 g

Quark, flavoured, 7% fat, valioについてのよくある質問

Quark, flavoured, 7% fat, valioの100 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, valioの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は14 g、脂質は7.1 gです。

Quark, flavoured, 7% fat, valioの50 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, valioの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は7.2 g、脂質は3.5 gです。

Quark, flavoured, 7% fat, valioの150 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, valioの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。

Quark, flavoured, 7% fat, valioの200 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, valioの200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は29 g、脂質は14 gです。

Quark, flavoured, 7% fat, valioの250 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, valioの250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は36 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 32541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準