食卓にあるものを知ろう
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
カロリーと栄養成分
172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物17 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 31%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 39.7 mg 2%
- コレステロール 20.4 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 80.3 µg 9%
- ビタミンC 13 mg 14%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- ビタミンK 6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.5 µg 3%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 66.8 mg 5%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- リン 84.7 mg 7%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.31 mg 14%
- セレン 1.8 µg 3%
- ヨウ素 9.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3.9 g | 17 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5.9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7.9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9.9 g | 42 g | 24 g |
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Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-madeについてのよくある質問
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-madeの100 gには何カロリーありますか？
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Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-madeの250 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は42 g、脂質は24 gです。
出典：Fineli (Finland) 6015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
