食卓にあるものを知ろう
Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
カロリーと栄養成分
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物16 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 9.8 g —
- ナトリウム 81.8 mg 4%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 90.4 µg 10%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.3 µg 3%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 72.2 mg 6%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 19.6 mg 5%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 1.3 mg 59%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 27.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 5.2 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.6 g | 8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7.8 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 10 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 13 g | 40 g | 28 g |
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Blueberries with talkkuna powder, cream and quarkについてのよくある質問
Blueberries with talkkuna powder, cream and quarkの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34454 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
