食卓にあるものを知ろう
Prune, dried, stewed
カロリーと栄養成分
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物20 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 6.6 g 24%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.66 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- リン 19 mg 2%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- セレン 0.3 µg 1%
- ヨウ素 0.79 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.7 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.1 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 2.8 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 3.5 g | 49 g | 0.8 g |
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Prune, dried, stewedについてのよくある質問
Prune, dried, stewedの100 gには何カロリーありますか？
Prune, dried, stewedの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は20 g、脂質は0.3 gです。
Prune, dried, stewedの50 gには何カロリーありますか？
Prune, dried, stewedの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.2 gです。
Prune, dried, stewedの150 gには何カロリーありますか？
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Prune, dried, stewedの200 gには何カロリーありますか？
Prune, dried, stewedの200 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は39 g、脂質は0.6 gです。
Prune, dried, stewedの250 gには何カロリーありますか？
Prune, dried, stewedの250 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は49 g、脂質は0.8 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L159 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
