食卓にあるものを知ろう
Plum, cooking, stewed
カロリーと栄養成分
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物6.8 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- セレン 0.17 µg 0%
- ヨウ素 0.13 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.3 g | 17 g | 1 g |
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Plum, cooking, stewedについてのよくある質問
Plum, cooking, stewedの100 gには何カロリーありますか？
Plum, cooking, stewedの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.4 gです。
Plum, cooking, stewedの50 gには何カロリーありますか？
Plum, cooking, stewedの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.2 gです。
Plum, cooking, stewedの150 gには何カロリーありますか？
Plum, cooking, stewedの150 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は10 g、脂質は0.6 gです。
Plum, cooking, stewedの200 gには何カロリーありますか？
Plum, cooking, stewedの200 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は14 g、脂質は0.8 gです。
Plum, cooking, stewedの250 gには何カロリーありますか？
Plum, cooking, stewedの250 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は17 g、脂質は1 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L154 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
