食卓にあるものを知ろう
Plum, flesh & skin, raw
カロリーと栄養成分
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物14 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 70 µg 8%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.41 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- セレン 0.22 µg 0%
- ヨウ素 0.13 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.3 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1.8 g | 28 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2.2 g | 35 g | 1.4 g |
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Plum, flesh & skin, rawについてのよくある質問
Plum, flesh & skin, rawの100 gには何カロリーありますか？
Plum, flesh & skin, rawの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。
Plum, flesh & skin, rawの50 gには何カロリーありますか？
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Plum, flesh & skin, rawの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は35 g、脂質は1.4 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L155 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
