食卓にあるものを知ろう
Plum, canned in syrup, drained
カロリーと栄養成分
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物30 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 30 g —
- ナトリウム 8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 80 µg 9%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.66 mg 4%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- セレン 0.2 µg 0%
- ヨウ素 1.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.4 g | 30 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.2 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 0.9 g | 60 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 1.1 g | 75 g | 0.3 g |
似た食品
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Plum flesh & skin68 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Apricot canned in syrup undrained63 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Mango canned in syrup undrained71 kcal / 100 g
- Lychee canned in syrup undrained75 kcal / 100 g
- Pear canned in juice undrained41 kcal / 100 g
- Apricot canned in juice undrained43 kcal / 100 g
- Peach canned in juice undrained51 kcal / 100 g
Plum, canned in syrup, drainedについてのよくある質問
Plum, canned in syrup, drainedの100 gには何カロリーありますか？
Plum, canned in syrup, drainedの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は30 g、脂質は0.1 gです。
Plum, canned in syrup, drainedの50 gには何カロリーありますか？
Plum, canned in syrup, drainedの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.1 gです。
Plum, canned in syrup, drainedの150 gには何カロリーありますか？
Plum, canned in syrup, drainedの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は45 g、脂質は0.2 gです。
Plum, canned in syrup, drainedの200 gには何カロリーありますか？
Plum, canned in syrup, drainedの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は60 g、脂質は0.2 gです。
Plum, canned in syrup, drainedの250 gには何カロリーありますか？
Plum, canned in syrup, drainedの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は75 g、脂質は0.3 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L148 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
