食卓にあるものを知ろう
Pork nuggets, deep-fried, rapeseed pork, hk
カロリーと栄養成分
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物16 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 34%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 462 mg 20%
- コレステロール 30.8 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.4 µg 0%
- ビタミンC 0.06 mg 0%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 9.2 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 20.4 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 45.1 mg 11%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 406 mg 9%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 16 g | 17 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 8.1 g | 8.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 24 g | 25 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 33 g | 33 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 41 g | 41 g | 56 g |
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出典：Fineli (Finland) 33561 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
