食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉のロースト
カロリーと栄養成分
丸ごと、赤身と脂肪、ロースト
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.64 mg 53%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.68 µg 28%
- コリン 92.2 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 263 mg 21%
- カリウム 352 mg 7%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 45.3 µg 82%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
似た食品
豚モモ肉のローストについてのよくある質問
豚モモ肉のローストの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
豚モモ肉のローストの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
豚モモ肉のローストの150 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
豚モモ肉のローストの200 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
豚モモ肉のローストの250 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1762 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
