食卓にあるものを知ろう

豚モモ肉のロースト

カロリーと栄養成分

内側、骨なし、赤身、ロースト

173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 173 kcal —
  • たんぱく質 32 g 63%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 65.3 mg 3%
  • コレステロール 80.6 mg 27%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3 µg 0%
  • ビタミンC 0.4 mg 0%
  • ビタミンD 0.9 µg 5%
  • ビタミンE 0.26 mg 2%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 1 mg 83%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 11.9 mg 74%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
  • ビタミンB6 0.46 mg 27%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0.63 µg 26%
  • コリン 101 mg 18%

ミネラル

  • カルシウム 6.3 mg 0%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 30.1 mg 7%
  • リン 260 mg 21%
  • カリウム 375 mg 8%
  • 亜鉛 3.1 mg 28%
  • 銅 0.25 mg 28%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 49.9 µg 91%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17332 g0 g4.2 g
50 g50 g8716 g0 g2.1 g
150 g150 g26048 g0 g6.3 g
200 g200 g34663 g0 g8.4 g
250 g250 g43379 g0 g11 g

豚モモ肉のローストについてのよくある質問

豚モモ肉のローストの100 gには何カロリーありますか？

豚モモ肉のローストの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。

豚モモ肉のローストの50 gには何カロリーありますか？

豚モモ肉のローストの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。

豚モモ肉のローストの150 gには何カロリーありますか？

豚モモ肉のローストの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。

豚モモ肉のローストの200 gには何カロリーありますか？

豚モモ肉のローストの200 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。

豚モモ肉のローストの250 gには何カロリーありますか？

豚モモ肉のローストの250 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

出典：Canadian Nutrient File 1966 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準