食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉のロースト
カロリーと栄養成分
すね肉の部分、赤身、ロースト
175
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 175 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 93 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 98.6 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 261 mg 21%
- カリウム 376 mg 8%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 28.6 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
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豚モモ肉のローストについてのよくある質問
豚モモ肉のローストの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの100 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
豚モモ肉のローストの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
豚モモ肉のローストの150 gには何カロリーありますか？
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豚モモ肉のローストの250 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1772 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
