食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉ロースト
カロリーと栄養成分
バット部分、赤身、ロースト
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.54 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.67 µg 28%
- コリン 99.2 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 273 mg 22%
- カリウム 425 mg 9%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.6 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
似た食品
豚モモ肉ローストについてのよくある質問
豚モモ肉ローストの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
豚モモ肉ローストの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
豚モモ肉ローストの150 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
豚モモ肉ローストの200 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
豚モモ肉ローストの250 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの250 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1768 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
