食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉のロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身と脂肪分離可能、生
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.65 mg 55%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.69 mg 41%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 79.9 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 232 mg 19%
- カリウム 399 mg 8%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 26.4 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1.7 g |
| 1食分 | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 2食分 | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2.9 g |
| ½食分 | 42.5 g | 48 | 9.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 3食分 | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4.4 g |
| 4食分 | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4.3 g |
豚モモ肉のローストについてのよくある質問
豚モモ肉のローストの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
豚モモ肉のローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの1食分 (85 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
豚モモ肉のローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの2食分 (170 g)には192 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
豚モモ肉のローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの½食分 (42.5 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
豚モモ肉のローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの3食分 (255 g)には288 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
豚モモ肉のローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの4食分 (340 g)には384 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
豚モモ肉のローストの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
豚モモ肉のローストの150 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉のローストの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 168371 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
