食卓にあるものを知ろう

Cheese, polar, 20% fat

カロリーと栄養成分

305
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質20 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 305 kcal —
  • たんぱく質 30 g 61%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 20 g 26%
  • 飽和脂肪酸 12 g 61%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 510 mg 22%
  • コレステロール 40.8 mg 14%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 150 µg 17%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.19 µg 1%
  • ビタミンE 0.57 mg 4%
  • ビタミンK 6 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.1 µg 4%
  • ビタミンB12 1.7 µg 70%

ミネラル

  • カルシウム 835 mg 64%
  • 鉄 0.18 mg 1%
  • マグネシウム 23.9 mg 6%
  • リン 407 mg 33%
  • カリウム 64.7 mg 1%
  • 亜鉛 3.4 mg 31%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 16.3 µg 30%
  • ヨウ素 38.1 µg 25%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g30530 g0 g20 g
50 g50 g15315 g0 g10 g
150 g150 g45846 g0 g30 g
200 g200 g61061 g0 g40 g
250 g250 g76376 g0 g50 g

Cheese, polar, 20% fatについてのよくある質問

Cheese, polar, 20% fatの100 gには何カロリーありますか？

Cheese, polar, 20% fatの100 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Cheese, polar, 20% fatの50 gには何カロリーありますか？

Cheese, polar, 20% fatの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Cheese, polar, 20% fatの150 gには何カロリーありますか？

Cheese, polar, 20% fatの150 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。

Cheese, polar, 20% fatの200 gには何カロリーありますか？

Cheese, polar, 20% fatの200 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。

Cheese, polar, 20% fatの250 gには何カロリーありますか？

Cheese, polar, 20% fatの250 gには763 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。

出典：Fineli (Finland) 34980 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準