食卓にあるものを知ろう

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

カロリーと栄養成分

204
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 204 kcal —
  • たんぱく質 29 g 58%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 499 mg 22%
  • コレステロール 29.2 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 88.6 µg 10%
  • ビタミンC 0.12 mg 0%
  • ビタミンD 0.12 µg 1%
  • ビタミンE 0.2 mg 1%
  • ビタミンK 2.3 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.8 µg 4%
  • ビタミンB12 0.5 µg 21%

ミネラル

  • カルシウム 960 mg 74%
  • 鉄 0.19 mg 1%
  • マグネシウム 27 mg 6%
  • リン 414 mg 33%
  • カリウム 239 mg 5%
  • 亜鉛 3.1 mg 28%
  • 銅 0.93 mg 103%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 19.4 µg 35%
  • ヨウ素 38.9 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5.1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarについてのよくある質問

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの100 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの100 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの50 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの150 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの150 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの200 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの200 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの250 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polarの250 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 33168 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準