食卓にあるものを知ろう

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar

カロリーと栄養成分

259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 259 kcal —
  • たんぱく質 30 g 60%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 15 g 19%
  • 飽和脂肪酸 8.9 g 44%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 387 mg 17%
  • コレステロール 29.4 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 103 µg 11%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.19 µg 1%
  • ビタミンE 0.49 mg 3%
  • ビタミンK 4.9 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17.6 µg 4%
  • ビタミンB12 1.9 µg 77%

ミネラル

  • カルシウム 924 mg 71%
  • 鉄 0.19 mg 1%
  • マグネシウム 26.4 mg 6%
  • リン 449 mg 36%
  • カリウム 70.4 mg 1%
  • 亜鉛 3.7 mg 34%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 18 µg 33%
  • ヨウ素 38.9 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g25930 g0 g15 g
50 g50 g13015 g0 g7.5 g
150 g150 g38945 g0 g23 g
200 g200 g51860 g0 g30 g
250 g250 g64875 g0 g38 g

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarについてのよくある質問

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの100 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの100 gには259 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの50 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの150 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの150 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの200 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの200 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの250 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polarの250 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。

出典：Fineli (Finland) 33556 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準