食卓にあるものを知ろう
Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar
カロリーと栄養成分
259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 8.9 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 235 mg 10%
- コレステロール 29.4 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 103 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.6 µg 4%
- ビタミンB12 1.9 µg 77%
ミネラル
- カルシウム 924 mg 71%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 26.4 mg 6%
- リン 449 mg 36%
- カリウム 70.4 mg 1%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 18 µg 33%
- ヨウ素 60 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
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Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polarについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 34841 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
