食卓にあるものを知ろう
ヴァランセ・チーズ
カロリーと栄養成分
山羊乳製
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0.6 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 18 g 89%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 509 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.64 mg 49%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 84.8 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 15.3 mg 4%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 40 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 19 g | 0.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 9.5 g | 0.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 28 g | 1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 38 g | 1.3 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 47 g | 1.6 g | 61 g |
ヴァランセ・チーズについてのよくある質問
ヴァランセ・チーズの100 gには何カロリーありますか？
ヴァランセ・チーズの100 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.6 g、脂質は24 gです。
ヴァランセ・チーズの50 gには何カロリーありますか？
ヴァランセ・チーズの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は12 gです。
ヴァランセ・チーズの150 gには何カロリーありますか？
ヴァランセ・チーズの150 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1 g、脂質は37 gです。
ヴァランセ・チーズの200 gには何カロリーありますか？
ヴァランセ・チーズの200 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は1.3 g、脂質は49 gです。
ヴァランセ・チーズの250 gには何カロリーありますか？
ヴァランセ・チーズの250 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は1.6 g、脂質は61 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12848 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
