食卓にあるものを知ろう

プレーンクウォーク

カロリーと栄養成分

脂肪0%

48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物4.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 48 kcal —
  • たんぱく質 7.3 g 15%
  • 炭水化物 4.2 g 2%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 3.3 g —
  • ナトリウム 36 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 8.3 µg 1%
  • ビタミンD 1.3 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • ビタミンB12 0.28 µg 12%

ミネラル

  • カルシウム 150 mg 12%
  • マグネシウム 12.7 mg 3%
  • リン 131 mg 10%
  • カリウム 168 mg 4%
  • 亜鉛 0.58 mg 5%
  • セレン 5.1 µg 9%
  • ヨウ素 33 µg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g487.3 g4.2 g–
50 g50 g243.7 g2.1 g–
150 g150 g7311 g6.3 g–
200 g200 g9715 g8.4 g–
250 g250 g12118 g11 g–

プレーンクウォークについてのよくある質問

プレーンクウォークの100 gには何カロリーありますか？

プレーンクウォークの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は–です。

プレーンクウォークの50 gには何カロリーありますか？

プレーンクウォークの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は2.1 g、脂質は–です。

プレーンクウォークの150 gには何カロリーありますか？

プレーンクウォークの150 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.3 g、脂質は–です。

プレーンクウォークの200 gには何カロリーありますか？

プレーンクウォークの200 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8.4 g、脂質は–です。

プレーンクウォークの250 gには何カロリーありますか？

プレーンクウォークの250 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は11 g、脂質は–です。

出典：ANSES–Ciqual (France) 19644 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準