食卓にあるものを知ろう

Cheese, Quark, 5 % fidm.

カロリーと栄養成分

56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物3.7 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 56 kcal —
  • たんぱく質 9 g 18%
  • 炭水化物 3.7 g 1%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 3.7 g —
  • ナトリウム 33.7 mg 1%
  • コレステロール 4 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3.3 µg 0%
  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0.07 µg 0%
  • ビタミンE 0.01 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
  • ビタミンB12 0.39 µg 16%
  • コリン 16.6 mg 3%

ミネラル

  • カルシウム 121 mg 9%
  • 鉄 0.02 mg 0%
  • マグネシウム 11.8 mg 3%
  • リン 137 mg 11%
  • カリウム 143 mg 3%
  • 亜鉛 0.48 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 4 µg 7%
  • ヨウ素 15.3 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g569 g3.7 g0.3 g
50 g50 g284.5 g1.8 g0.2 g
150 g150 g8413 g5.5 g0.5 g
200 g200 g11218 g7.3 g0.6 g
250 g250 g13922 g9.2 g0.8 g

Cheese, Quark, 5 % fidm.についてのよくある質問

Cheese, Quark, 5 % fidm.の100 gには何カロリーありますか？

Cheese, Quark, 5 % fidm.の100 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.3 gです。

Cheese, Quark, 5 % fidm.の50 gには何カロリーありますか？

Cheese, Quark, 5 % fidm.の50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.2 gです。

Cheese, Quark, 5 % fidm.の150 gには何カロリーありますか？

Cheese, Quark, 5 % fidm.の150 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は5.5 g、脂質は0.5 gです。

Cheese, Quark, 5 % fidm.の200 gには何カロリーありますか？

Cheese, Quark, 5 % fidm.の200 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.6 gです。

Cheese, Quark, 5 % fidm.の250 gには何カロリーありますか？

Cheese, Quark, 5 % fidm.の250 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は9.2 g、脂質は0.8 gです。

出典：Frida (Denmark) 307 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準