食卓にあるものを知ろう
Quark with fruit
カロリーと栄養成分
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物7.3 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
- コレステロール 28.6 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 75.8 µg 8%
- ビタミンC 1.9 mg 2%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.8 µg 4%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
- コリン 18.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 154 mg 12%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 62.2 mg 1%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.3 µg 4%
- ヨウ素 10.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.8 g | 7.3 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.4 g | 3.6 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 10 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 18 g | 21 g |
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Quark with fruitについてのよくある質問
Quark with fruitの100 gには何カロリーありますか？
Quark with fruitの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は7.3 g、脂質は8.2 gです。
Quark with fruitの50 gには何カロリーありますか？
Quark with fruitの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は3.6 g、脂質は4.1 gです。
Quark with fruitの150 gには何カロリーありますか？
Quark with fruitの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は11 g、脂質は12 gです。
Quark with fruitの200 gには何カロリーありますか？
Quark with fruitの200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は16 gです。
Quark with fruitの250 gには何カロリーありますか？
Quark with fruitの250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は18 g、脂質は21 gです。
出典：Frida (Denmark) 520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
