食卓にあるものを知ろう
Yoghurt with mixed berries
カロリーと栄養成分
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物11 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 40.7 mg 2%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28.3 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 15.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 11.7 mg 3%
- リン 85 mg 7%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.7 µg 3%
- ヨウ素 10.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.2 g | 11 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 5.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.8 g | 16 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6.5 g | 21 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8.1 g | 27 g | 7.8 g |
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Yoghurt with mixed berriesについてのよくある質問
Yoghurt with mixed berriesの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with mixed berriesの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は11 g、脂質は3.1 gです。
Yoghurt with mixed berriesの50 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with mixed berriesの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5.3 g、脂質は1.6 gです。
Yoghurt with mixed berriesの150 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with mixed berriesの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は16 g、脂質は4.7 gです。
Yoghurt with mixed berriesの200 gには何カロリーありますか？
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Yoghurt with mixed berriesの250 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with mixed berriesの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は27 g、脂質は7.8 gです。
出典：Frida (Denmark) 1273 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
