食卓にあるものを知ろう
Cheese, cottage, 20 % fidm.
カロリーと栄養成分
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物2.5 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 351 mg 15%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 21.1 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
- コリン 18.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 0.03 mg 0%
- マグネシウム 7.4 mg 2%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 71 mg 2%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 7.3 µg 13%
- ヨウ素 11.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 13 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.5 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 20 g | 3.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 203 | 26 g | 5 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 33 g | 6.3 g | 11 g |
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Cheese, cottage, 20 % fidm.についてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 517 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
