食卓にあるものを知ろう
サンダー
カロリーと栄養成分
生
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物1.1 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンK 0.13 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 54 mg 4%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.01 mg 2%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 21.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.2 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2.7 g | 2.7 g |
サンダーについてのよくある質問
サンダーの100 gには何カロリーありますか？
サンダーの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は1.1 g、脂質は1.1 gです。
サンダーの50 gには何カロリーありますか？
サンダーの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.5 gです。
サンダーの150 gには何カロリーありますか？
サンダーの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1.6 gです。
サンダーの200 gには何カロリーありますか？
サンダーの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2.1 g、脂質は2.2 gです。
サンダーの250 gには何カロリーありますか？
サンダーの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は2.7 g、脂質は2.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 27024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
