食卓にあるものを知ろう
ピルチャード
カロリーと栄養成分
トマトソース漬け, 缶詰, 水切り済み
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物1.5 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンD 14 µg 70%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 13 µg 542%
ミネラル
- カルシウム 250 mg 19%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 30 µg 55%
- ヨウ素 64 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.5 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3.8 g | 28 g |
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ピルチャードについてのよくある質問
ピルチャードの100 gには何カロリーありますか？
ピルチャードの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.5 g、脂質は11 gです。
ピルチャードの50 gには何カロリーありますか？
ピルチャードの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は0.8 g、脂質は5.5 gです。
ピルチャードの150 gには何カロリーありますか？
ピルチャードの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.3 g、脂質は17 gです。
ピルチャードの200 gには何カロリーありますか？
ピルチャードの200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は3 g、脂質は22 gです。
ピルチャードの250 gには何カロリーありますか？
ピルチャードの250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は3.8 g、脂質は28 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26027 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
