食卓にあるものを知ろう

イワシ

カロリーと栄養成分

生

225

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物1.5 g

脂質15 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	225	20 g	1.5 g	15 g
50 g	50 g	113	10 g	0.8 g	7.7 g
150 g	150 g	338	31 g	2.3 g	23 g
200 g	200 g	450	41 g	3 g	31 g
250 g	250 g	563	51 g	3.8 g	39 g

イワシの100 gには何カロリーありますか？

イワシの100 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.5 g、脂質は15 gです。

イワシの50 gには何カロリーありますか？

イワシの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.8 g、脂質は7.7 gです。

イワシの150 gには何カロリーありますか？

イワシの150 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は2.3 g、脂質は23 gです。

イワシの200 gには何カロリーありますか？

イワシの200 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は3 g、脂質は31 gです。

イワシの250 gには何カロリーありますか？

イワシの250 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は3.8 g、脂質は39 gです。

出典：CREA (Italy) 122800 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準