食卓にあるものを知ろう

イワシ

カロリーと栄養成分

揚げた

324

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質32 g

炭水化物1 g

脂質21 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	324	32 g	1 g	21 g
50 g	50 g	162	16 g	0.5 g	11 g
150 g	150 g	486	49 g	1.5 g	32 g
200 g	200 g	648	65 g	2 g	42 g
250 g	250 g	810	81 g	2.5 g	53 g

イワシの100 gには何カロリーありますか？

イワシの100 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は1 g、脂質は21 gです。

イワシの50 gには何カロリーありますか？

イワシの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.5 g、脂質は11 gです。

イワシの150 gには何カロリーありますか？

イワシの150 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は1.5 g、脂質は32 gです。

イワシの200 gには何カロリーありますか？

イワシの200 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は2 g、脂質は42 gです。

イワシの250 gには何カロリーありますか？

イワシの250 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は2.5 g、脂質は53 gです。

出典：CREA (Italy) 122806 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準