食卓にあるものを知ろう

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt

カロリーと栄養成分

107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物20 g
脂質0.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 107 kcal —
  • たんぱく質 4.1 g 8%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 7.2 mg 0%
  • コレステロール 17.3 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 12.9 µg 1%
  • ビタミンC 0.34 mg 0%
  • ビタミンD 0.11 µg 1%
  • ビタミンE 0.19 mg 1%
  • ビタミンK 1.8 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
  • ビタミンB6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 9.7 mg 1%
  • 鉄 0.29 mg 2%
  • マグネシウム 7.5 mg 2%
  • リン 36.4 mg 3%
  • カリウム 43.8 mg 1%
  • 亜鉛 0.25 mg 2%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 3.9 µg 7%
  • ヨウ素 4.3 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1074.1 g20 g0.8 g
50 g50 g542 g10 g0.4 g
150 g150 g1616.1 g30 g1.2 g
200 g200 g2148.1 g40 g1.6 g
250 g250 g26810 g50 g2 g

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltについてのよくある質問

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は20 g、脂質は0.8 gです。

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は10 g、脂質は0.4 gです。

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は30 g、脂質は1.2 gです。

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は40 g、脂質は1.6 gです。

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without saltの250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は50 g、脂質は2 gです。

出典：Fineli (Finland) 186 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準