食卓にあるものを知ろう
Ravioli with spinach filling, boiled
カロリーと栄養成分
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物29 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 389 mg 17%
- コレステロール 48.4 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 72.1 µg 8%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 41 µg 34%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.1 µg 8%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 71.2 mg 5%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 22.5 mg 5%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 149 mg 3%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 9.9 µg 18%
- ヨウ素 32.6 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 9 g | 29 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 43 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 72 g | 16 g |
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Ravioli with spinach filling, boiledについてのよくある質問
Ravioli with spinach filling, boiledの100 gには何カロリーありますか？
Ravioli with spinach filling, boiledの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は29 g、脂質は6.2 gです。
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出典：Fineli (Finland) 1860 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
