食卓にあるものを知ろう
ネクタリン
カロリーと栄養成分
果肉および皮、種抜き、生、平均
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 11 g 4%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 8.8 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.5 µg 1%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 4.9 mg 0%
- 鉄 0.13 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 18.6 mg 1%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 5.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.1 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 1.5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 1.9 g | 28 g | – |
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ネクタリンについてのよくある質問
ネクタリンの100 gには何カロリーありますか？
ネクタリンの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は11 g、脂質は–です。
ネクタリンの50 gには何カロリーありますか？
ネクタリンの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は–です。
ネクタリンの150 gには何カロリーありますか？
ネクタリンの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は17 g、脂質は–です。
ネクタリンの200 gには何カロリーありますか？
ネクタリンの200 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は23 g、脂質は–です。
ネクタリンの250 gには何カロリーありますか？
ネクタリンの250 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は28 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13399 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
