食卓にあるものを知ろう
新ジャガイモ
カロリーと栄養成分
生
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物16 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 23 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 25 mg 28%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 367 mg 8%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- ヨウ素 0.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.9 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 115 | 2.9 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 3.9 g | 32 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 4.9 g | 40 g | 0.8 g |
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新ジャガイモについてのよくある質問
新ジャガイモの100 gには何カロリーありますか？
新ジャガイモの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.3 gです。
新ジャガイモの50 gには何カロリーありますか？
新ジャガイモの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.2 gです。
新ジャガイモの150 gには何カロリーありますか？
新ジャガイモの150 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は24 g、脂質は0.5 gです。
新ジャガイモの200 gには何カロリーありますか？
新ジャガイモの200 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は32 g、脂質は0.6 gです。
新ジャガイモの250 gには何カロリーありますか？
新ジャガイモの250 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は40 g、脂質は0.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 4023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
